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Schuldgefühle

Schuldgefühle waren gestern!

Wir werden alle mit der Fähigkeit geboren Schuldgefühle zu entwickeln. Es gibt selten jemand, der noch nie Schuldgefühle in seinem Leben hatte.

Wenn man sich aber jeden Tag mit Schuldgefühlen herumplagt, dann nimmt dies ein Ausmass an, welches nicht mehr gut ist für einen.

Es scheint so, als würden diese Menschen die Schuld alle auf sich ziehen. Sie fühlen sich für allen und jeden schuldig. Diese Schuldgefühle, können bereits in frühester Kindheit entstanden sein und einem das ganze Leben verfolgen, obwohl man sich daran nicht mehr erinnern kann.

Meisten stellen diese Betroffenen hohe Erwartungen an sich selbst. Sie meinen immer sie müssen sich immer richtig verhalten und immer ihre Wertvorstellungen erfüllen. Schon bei den kleinsten Fehlern verurteilen sie sich selbst. Es gibt nur Richtig und Falsch, schwarz oder weiss. Sie haben sehr viel mühe, Neues zu wagen aus Angst es falsch zu machen.

Auch fühlen sie sich meist minderwertig und halten sich von Grund auf klein. Auch vom Umfeld wird vieles falsch wahrgenommen. Ein zulächeln wird als auslachen interpretiert. Sie stellen ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zurück, weil es wichtiger ist, dass es anderen gut geht.

Oftmals fühlen sich solche Betroffenen wie als Märtyrer und «Retter der Menschheit» ohne dessen Hilfe andere umkommen oder unter ihren Problemen zusammenbrechen. Sie neigen dazu sich für allen und jeden verantwortlich zu fühlen.

 

 

Erfahrungsberichte

Retter - Syndrom

Claudia konnte mit ihrem Geschäft nicht Fuss fassen. Für alle und jeden stellte sie immer alles zurück und übernahm die Verantwortung für all ihre Familienmitglieder und wenn etwas nicht so lief wie es sollte, gab sie sich die Schuld. Sie musste erkennen, dass sie das gar nicht muss und durfte die Verantwortung abgeben, um damit mehr Kraft und Energie für ihre Ziele zu haben. Ihr Geschäft läuft stetig besser und ihr Selbstbewusstsein hat sich erhöht und sie lässt sich nicht mehr Kleinhalten, sondern kommt in ihr tun. 

Schuldgefühle - er kann das nicht

Marco fühlte sich für allen und jeden verantwortlich, obwohl er im Geschäft den Auftrag gar nicht selbst bearbeitete, sondern seine Mitarbeiter. Wenn aber irgendetwas nicht so lief wie es sollte, bekam er sofort ein komisches Gefühl, so als wäre er schuld und unfähig sein Team zu leiten. Er musste dann mit aller kraft diesem entgegenwirken. Riss die ganze Arbeit an sich und schob eine Überstunde nach der anderen. Nach ein paar Sitzungen konnte er alle Muster ablegen und sich endlich frei entfalten, ohne sich für etwas schuldig zu fühlen und seine Mitarbeitern ihre Arbeit machen lassen. Mit dem Wissen, dass immer etwas schief laufen kann. 

Claudia Brändli 

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